こんにちは☆こんばんは☆
今日は一日フリーで時間があったのに
ダラダラグータラの
(Live In Now Blog.)
です。
やらないといけないことがあるはずなのに・・・なんだかやる気がでない。
やらずにぐーたら。
「なんでこんなふうに時間を使ってしまったんだ」と自己嫌悪してます。(笑)
自己嫌悪を抱くのが嫌なら、最初から行動して改めろって話なんですがなかなか・・・・笑
弱い自分がでたときに、どうしても流されてしまう私。
ランニングする気にもなかなかなれず
ようやくユニフォームを着て走り出して、ゆるゆる走って2kmランでした。
今日はゆっくりペースで。
ダラダラ、無意味に時間を浪費してしまう自分はなんでなんだー。なぜそうなってしまうのか??
今日は一日フリーで時間があったのに
ダラダラグータラの
(Live In Now Blog.)
です。
やらないといけないことがあるはずなのに・・・なんだかやる気がでない。
やらずにぐーたら。
「なんでこんなふうに時間を使ってしまったんだ」と自己嫌悪してます。(笑)
自己嫌悪を抱くのが嫌なら、最初から行動して改めろって話なんですがなかなか・・・・笑
弱い自分がでたときに、どうしても流されてしまう私。
ランニングする気にもなかなかなれず
ようやくユニフォームを着て走り出して、ゆるゆる走って2kmランでした。
今日はゆっくりペースで。
ダラダラ、無意味に時間を浪費してしまう自分はなんでなんだー。なぜそうなってしまうのか??
◆目の前に、やらなきゃいけないことがいっぱいあるのに、どれから手をつけていいのか混乱するような感じ。
◆やらなきゃいけないことが漠然とある感じで、めんどくさがりの自分は、そこから目をそむけてしまう。=なんにもしたくない放心状態。
そこからの考えられる対策を考えてみる
◎やらなきゃいけないこと、やりたいことをイメージするために、紙に書き出して把握する。
どれだけあるのか、どこから手をつけられるのか把握する。優先順位もつけやすい。
◎弱い自分に負けそうな時の自分への対応策を事前にたてておく。
【対応策】
・今日一日の中でやるべきこと、やりたいことをかきだす。
・ランニングの格好をする、とにかく身体を動かして、やることへの弾みをつける。
まだまだ、鍛錬が必要です。
このしょっぴんさんの動画
やる気がでないとき・・・・ということで
【対応策】
・今日一日の中でやるべきこと、やりたいことをかきだす。
・ランニングの格好をする、とにかく身体を動かして、やることへの弾みをつける。
まだまだ、鍛錬が必要です。
このしょっぴんさんの動画
やる気がでないとき・・・・ということで
拝見させていただき
すごくスッキリしたので
はりつけておきます。
やらなきゃいけないことがあるのに、やる気がでない。
やらなきゃいけないが多いと、そのためにストレスになる。
やりたいよりもやらなきゃが多いときにストレスを感じる。だから、やらなきゃいけないことはササっと片付ける。
↑
この感覚、めっちゃ共感。
「やらなきゃいけないこと」でうめつくされちゃうと、どうしてもストレスフルになるので、そのストレスを減らすためにも、早いとこ対処して片付ける。
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ーーーーーーーーーーーーー
ラントレサマリー
ーーーーーーーーーーーーー
■トレーニング内容とねらい
■本日走行距離 2.0km
■6月月間走行距離 37.0km
■体調・体重
体重:63.0kg
■筋トレ&ストレッチ
スクワット+カーフレイズ×30回
→ 【関連記事】カーフレイズって??
■次回のラントレに向けて
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Live in Now. 今を生きる。
今日も一日ありがとうございます。
ではまた明日。
すごくスッキリしたので
はりつけておきます。
やらなきゃいけないことがあるのに、やる気がでない。
やらなきゃいけないが多いと、そのためにストレスになる。
やりたいよりもやらなきゃが多いときにストレスを感じる。だから、やらなきゃいけないことはササっと片付ける。
↑
この感覚、めっちゃ共感。
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■6月月間走行距離 37.0km
■体調・体重
体重:63.0kg
■筋トレ&ストレッチ
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今日も一日ありがとうございます。
ではまた明日。
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